2 ноября 2026
Профилактика гриппа и ОРВИ
Осторожно: сезон гриппа! Что важно знать родителям и ученикам.
С наступлением холодов растёт риск распространения гриппа и ОРВИ.
Простые меры профилактики, которые помогут защитить от вирусов себя и близких:
- Вакцинируйтесь. Вакцинация — самый надёжный способ защиты именно от гриппа. Она не даёт стопроцентной гарантии, что вы не заразитесь, но существенно снижает риск тяжёлого течения болезни и развития осложнений.
- Соблюдайте гигиену рук. Мойте руки с мылом не менее 20 секунд или используйте антисептик — это помогает убрать вирусы, которые могли попасть на кожу.
- Чаще проветривайте помещения. Свежий воздух снижает концентрацию вирусных частиц в комнате.
- Избегайте контактов при недомогании. Если чувствуете слабость, першение в горле, насморк или повышение температуры — останьтесь дома и обратитесь к врачу. Так вы защитите и себя, и окружающих.
- Используйте маску при уходе за больным. Это простая мера заметно снижает риск передачи вирусов в семье.
- Поддерживайте здоровый образ жизни. Полноценный сон, сбалансированное питание и умеренная физическая активность помогают организму лучше справляться с инфекциями.
- Не занимайтесь самолечением. Любые лекарства должен назначать только врач!
